Безе без сахара

Европейская кухня

---

Описание Продукты Шаги

Белок яйца — один из лучших источников питательных веществ для спортсмена. Это один из самых качественных и легкоусвояемых белков. Представляем вам рецепт полезного десерта — диетические безе.

1. Калории
   52 кКал
2. Белки
   11 грамм
3. Жиры
   0,2 грамм
4. Углеводы
   0,7 грамм
5. ~ Время
   1 мин
6. Острота
7. Сложность

Продукты на 4 порции:

1. Белок куриного яйца

   ---

   
   3 шт. = 99 г
2. Сахарозаменитель

   ---

   
   по вкусу

Шаги:

1. 
   Вымойте яйца, затем отделите белки от желтков.
2. 
   Взбейте яичные белки до образования устойчивых пиков.
3. 
   Поместите массу в кондитерский мешок, чтобы безе получились аккуратными. Отформуйте пирожные на противне, выложенном на пергаментную бумагу.
4. 
   Измельчите таблетки сахарозаменителя в ступке до порошкообразного состояния и посыпьте ими безе.
5. 
   Сушите безе в духовке 45–50 минут при температуре 110 °С.

---

eng3info@gmail.com Телеграм канал: Интересный английский