Паста с курицей

Итальянская кухня

---

Описание Продукты Шаги

Слушать рецепт:

Паста с курицей — простой способ сытно накормить детей и взрослых, когда не хочется тратить много времени на готовку. Готовка пасты займет не более часа. Для блюда нужен минимальный набор продуктов, и все останутся довольны, ведь макароны с мясом любит почти каждый. Паста — достаточно легкое блюдо, даже можно назвать его диетическим, так как калорий здесь немного.

1. Калории
   246,01 кКал
2. Белки
   10,08 грамм
3. Жиры
   10,52 грамм
4. Углеводы
   27,12 грамм
5. ~ Время
   35 мин
6. Острота
7. Сложность

Продукты на 2 порции:

1. Макароны

   ---

   
   450 г
2. Куриное бедро

   ---

   
   200 г
3. Тыква

   ---

   
   100 г
4. Соевый соус

   ---

   
   50 г
5. Чеснок

   ---

   
   1 зубчик = 5 г
6. Сливки

   ---

   
   200 г
7. Растительное масло

   ---

   
   2 ст. л. = 34 г
8. Российский сыр

   ---

   
   100 г
9. Соль

   ---

   
   по вкусу
10. Черный перец молотый

    ---

    
    по вкусу
11. Петрушка

    ---

    
    1 пучок = 20 г
12. Помидор

    ---

    
    1 шт. = 90 г

Шаги:

1. 
   Подготовьте ингредиенты по рецепту. Порежьте тыкву на куски и натрите сыр крупной стружкой, а чеснок и куриное бедро нашинкуйте на разделочной доске.
2. 
   Возьмите сковороду, которую можно использовать в духовке. Не применяйте посуду с антипригарным покрытием и пластиковыми элементами. Разогрейте растительное масло на сковороде и обжарьте порезанную тыкву вместе с курицей на среднем огне. Приправьте солью, перцем и соевым соусом.
3. 
   Пока ингредиенты обжариваются на сковороде, можно поставить вариться макароны в кипящей подсоленной воде по инструкции на упаковке. Затем слейте воду через дуршлаг.
4. 
   В сковороду добавьте готовые макароны вместе с овощами и курицей и залейте сливками. Посолите и поперчите по вкусу, затем тушите на среднем огне примерно 10 минут, пока не испарится лишняя жидкость.
5. 
   Посыпьте сверху тертым сыром. Накройте фольгой и поместите в духовку, разогретую до 180 градусов, на 10 минут.
6. 
   Подавайте готовую пасту на красивой тарелке, украсив её зеленью и несколькими помидорами.

---

eng3info@gmail.com Телеграм канал: Интересный английский