Клубничный смузи-боул

Европейская кухня

---

Описание Продукты Шаги

Смузи-боул — это густая масса из взбитых фруктов и ягод. Для ее создания применяют разнообразные ингредиенты. В нашем полезном варианте мы дополнили клубничный смузи-боул клубничным йогуртом и свежим бананом. Получится очень вкусный низкокалорийный завтрак или быстрый и лёгкий перекус.

1. Калории
   67,7 кКал
2. Белки
   1,85 грамм
3. Жиры
   1,55 грамм
4. Углеводы
   10,75 грамм
5. ~ Время
   5 мин
6. Острота
7. Сложность

Продукты на 2 порции:

1. Банан

   ---

   
   1 шт. = 150 г
2. Клубника

   ---

   
   250 г
3. Йогурт

   ---

   
   100 мл = 100 г
4. Семена чиа

   ---

   
   по желанию

Шаги:

1. 
   Помойте клубнику и банан, тщательно просушите их бумажным полотенцем и очистите.
2. 
   Соедините все ингредиенты в чаше блендера и взбейте до однородной массы.

---

eng3info@gmail.com Телеграм канал: Интересный английский